عسل چهل گیاه چیست؟

عسل خالص و طبیعی گیاهی چهل گیاه یا عسل چند گیاه که از شهد انواع گل‌ها به دست می‌آید، خواص درمانی بسیار زیادی برای بدن مانند، درمان بیماری‌ها و بهبود زخم‌ها و مشکلات پوستی دارد. زنبور برای تغذیه در تهیه عسل چهل گیاه از انواع گل‌ها و بافت گیاهانی مانند شبدر، اسپرس، کلزا، آویشن، اسطوخودوس، گل بنفشه، گون و… استفاده می‌کند.

---

عسل چهل گیاه چیست؟

زنبورها عموما در فصل بهار که پوشش گیاهان و گل‌ها تازه می‌شود، شروع به تغذیه از این گل‌ها می‌کنند و عسل تولید شده خواص همه این گیاهان را دارد. نام هر عسل، از پوشش گیاهی آن منطقه است، اما عسل‌های گیاهی به خاطر تنوع گل‌ها و گیاهان به عسل چهل گیاه شناخته می‌شود و رنگ و طعم این عسل با بقیه عسل‌ها متفاوت هست.

عسل اصل کردستان

اکثر زنبورداران عسل‌های گیاهی را به دو گروه تقسیم می‌کنند:

عسل گل‌های دشت

این عسل که حوالی ماه اردیبهشت و خرداد تولید می‌شود، رنگ آن‌ها روشن و عطر طعم ملایمی دارند. زنبورها از گیاهان شبدر، اسپرس، یونجه و کولزا تغذیه می‌کنند.

عسل گل‌های کوهستانی

عسل گل‌های کوهستانی تیره‌رنگ، قهوه‌ای و بسیار خوش عطروطعم خاصی را دارند. از این عسل گیاهی برای درمان بیماری‌های ریوی، عفونت‌های روده‌ای و ادراری استفاده می‌شود. این عسل به علت مجاورت با آلودگی کمتر محیط طبیعی‌تر و بهتر هستند

خواص عسل چهل گیاه چیست؟

عسل چهل گیاه خواص درمانی زیادی که دارد که در ادامه مطلب این خواص درمانی را بیان می‌کنیم:

تقویت‌کننده حافظه	تنظیم خواب و رفع بی‌خوابی	مفید برای معالج رعشه	ضد سرفه و نرم‌کننده سینه و بهبود کننده تنگی نفس
پیشگیری و درمان علائم آسم	کاهش نفخ	تقویت‌کننده بینایی	تقویت سیستم گردش خون و تصفیه‌کنندگی خون
بهبود درمان آرتروز	تقویت سیستم دفاعی بدن	کاهش و کنترل قند و فشارخون	کاهش دردهای استخوانی و مفاصلی و پوکی استخوان
بهبود سردرد و دردهای میگرنی	کنترل و بهبود اسپاسم عضلانی	ترمیم‌کننده مفاصل و غضروف ساز	افزایش سرعت بهبودی در سرماخوردگی
ضد سنگ کلیه و مثانه	مفید برای گرفتگی عروق	تصفیه‌کننده کبد و درمان کبد چرب	درمان مشکلات گوارشی زخم معده، ترش کردن معده و کنترل اسید معده

---

---

عسل تک‌گل چیست؟

زنبور در عسل تک‌گل در سراسر منطقه گل‌ها پرواز می‌کند و از چندین گل گوناگون تغذیه می‌کند که بیشترین بخش این عسل‌ها از تغذیه یک گل هست، به این دلیل به این عسل‌ها، عسل تک‌گل می‌گویند. قیمت عسل خالص یک کیلویی

معرفی عسل گیاهی آویشن (خواص و ویژگی‌های ظاهری آن)

عسل  گیاهی آویشن از تغذیه زنبورعسل از گرده‌های گونه‌های آویشن و گل‌های نعنایی آویشن وحشی و آویشن زیره به دست می‌آید. عسل آویشن نیز از چندین گل تهیه می‌شود اما بیشتر غالب آن از گل آویشن هست و یک عسل تک گله محسوب می‌شود. رنگ عسل آویشن کهربایی است، ولی به خاطر استفاده از گل‌های دیگر رنگ آن تغییر می‌کند. طعم آن شیرینی متوسطی دارد و دارای رایحه شدیدی است. عسل آویشن، غنی‌ترین عسل ازنظر خاصیت آنتی‌اکسیدانی است.

خواص درمانی عسل آویشن

• بهبود سلامت دستگاه‌های گوارشی و تنفسی

• درمان ورم معده

• تسکین گلودرد

• ضد باکتری قوی

• تسکین سرفه

• بهبود سیستم ایمنی

• منبع ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی شامل ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم، مس، آهن

• ضد آلرژی

• انرژی‌بخش و رفع خستگی

• درمان زخم‌ها و سوختگی‌ها

• بهبود سیستم ایمنی بدن

---

بررسی ویژگی های عسل طبیعی

---

معرفی عسل گیاهی گون (خواص و ویژگی‌های ظاهری آن)

عسل گون از گیاه گون که از خانواده باقلاییان است. این گیاه به ‌صورت بوته‌ای و علفی با ارتفاع 75 سانتیمتر در مناطق زاگرس و سلسله جبال مرکزی، محدوده جنگل‌های شمال و مناطق خشک ایران رشد می‌کنند. عسل گیاهی گون زردرنگ است و ظاهر آن شبیه عسل‌های معمولی هست. برخی از گونه‌های عسل گون قرمز و کهربانی رنگ هستند. معروف‌ترین گونه‌های گون، گونه‌سفید، گونه قشلاقی، گونه گزی نام دارند.

خواص درمانی عسل گون

• درمان بی‌خوابی

• کنترل کم‌خونی

• درمان سرماخوردگی و سرفه عمومی

• تقویت سیستم گوارشی و روده

• التیام زخم‌های حلق و ریه

• کمک به هضم غذا

• سلامت قلب

• ضد پیری

• درمان دیابت

• کاهش فشارخون

• بهبود مشکلات مغز و استخوان

• ضد تشنج و صرع

• ضد تومور

• بهبود مشکلات چشمی

• تقویت حافظه

---

معرفی عسل یونجه (خواص و ویژگی‌های ظاهری آن)

عسل یونجه با تغذیه گیاه یونجه که از دسته حبوبات، باقلا، لوبیا و نخودفرنگی است، به دست می‌آید. این گیاه دارای ساقه‌های بلند و برگچه‌های نازک، نوک‌تیز و بیضی‌شکل هست. رنگ گل‌هایش بنفش و گاهی زردرنگ هستند.

رنگ عسل یونجه روشن، شفاف و کهربایی است. طعم آن خیلی شیرین نیست. عسل طبیعی گون طعمی گیاهی و تند دارد و بو و عطر به‌سختی قابل‌تشخیص است. نسب به عسل‌های دیگر خیلی سریع حالت‌جامد و کریستالی به خود می‌گیرد و کمی تیره و کدرتر می‌شود.

خواص درمانی عسل گیاهی یونجه

• ضدعفونی‌کننده و ضد باکتریایی

• بهبود علائم و پیشرفت سرماخوردگی و آنفولانزا

• بهبود عفونت دستگاه تنفسی

• مسکن و تسکین‌دهنده درد

• مقوی مغز و اعصاب

• تقویت حافظه

• ملین و خون‌ساز

• مفید برای اختلالات قاعدگی در خانم‌ها

• مفید برای لرزش اندام

• خاصیت انعقاد خون برای افرادی که خون‌دماغ می‌شوند.

• رفع گرفتگی عروق و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی

• درمان راشیتیسم

• تقویت استخوان‌ها

بهترین سایت آموزش آشپزی

آموزش آشپزی هنر است. مجموعه های مختلفی در زمینه آموزش آشپزی فعال هستند و انصافا هم در این زمینه خوب کار شده است. کتاب های آموزش آشپزی مختلفی نیز گردآوری و تهیه شده است تا علاقمندان بتوانند از این موضوع بهره مند شوند. آموزش آشپزی در قدیم به کتاب خلاصه می شده است اما امروز تنوع بسیار بالایی در روش های آموزش آشپزی دارد.

سایت های مختلفی با نام سایت آشپزی مشغول به فعالیت هستند و الحق که در این زمینه خوب کار کرده اند. در این مقاله سعی داریم بهترین سایت آموزش آشپزی را به صورت آموزش آنلاین آشپزی به شما عزیزان معرفی نماییم.

آموزش آشپزی

همانطور که در بالا آورده شده است آموزش آشپزی یکی از دغدغه های اصلی خانوار ها مخصوصا بانوان خانه می باشد. همیشه به عنوان یک همسر ایده آل می بایست دستپخت خوبی را نیز داشته باشید. اگر در این زمینه مشکل داشته باشید آموزش آشپزی را به عنوان یک هدف بایستی انتخاب کرده و در دستور کار خود قرار دهید. شما می توانید در کوتاه مدت هنر آشپزی خود را ارتقا دهید.

آموزش آشپزی یکی از هنرهایی است که الزامات فراوانی دارد. ولی مهمترین آن اراده شماست. در اینجا موضوع را کامل تر بررسی می کنیم.

• علاقه و سلیقه
• داشتن علم و دانش جهت مرجع برای روش پخت و اجرا
• ممارست و کسب تجربه
• عدم ترس
• اجرا بصورت گام به گام

همانطور که در بالا توضیح داده شده است داشتن علاقه و سلیقه یکی از پارامترهایی است که داشتن آن الزامی است. دیگر گزینه ها را نیز گه گاه در بالا توضیح داده ایم و فقط بحث عدم ترس است که بسته به انتخاب جایگاه قابل تغییر است.

منظور از این جمله این است که اگر می خواهید موفق باشید حتما باید ترس را کنار بگذارید و شروع کنید. وقتی به خودتان اعتماد داشته باشید پس موفق خواهید شد. این نکته را شاید بتوان مهمترین نکته در رابطه با آموزش آشپزی حرفه ای دانست.

آموزش آنلاین آشپزی

مرکز آموزش آنلاین آشپزی یکی از بزرگترین مراکز آموزش آنلاین آشپزی است. این مرکز توانسته است آموزش آشپزی را به صورت آنلاین برای مخاطبان خود فراهم نماید. امروزه با مشغله های بسیار و شاغل بودن بانوان یکی از مشکلات زمان در بحث آموزش است. شما با آموزش آنلاین آشپزی می توانید بهترین فرصت را در زمینه آموزش آشپزی برای خود فراهم نمایید.

مطمینا زمانهایی را در طول روز دارید که بتوانید در کلاس های آنلاین آشپزی شرکت نمایید. کلاس هایی که بصورت آنلاین و بر اساس تصمیم شما عزیزان در هر زمانی که تمایل داشته اید فراهم نمایید. کلاس های آنلاین زمان ثابتی ندارند و بر اساس زمان شما برایتان فعال می شوند. این تکنولوژی آموزشی بینظیر است.

مرکز آموزش آنلاین آشپزی توانسته است این زیر ساخت بینظیر را برایتان بسادگی فراهم نماید. امیدواریم از این زیرساخت کمال استفاده را برده و بتوانید آموزش های مختلف آشپزی را در دستور کار خود قرار داده و دستپخت خود را بشدت ارتقا دهید.

دوره های آنلاین آشپزی

همانطور که در بالا آورده شده است آموزش آنلاین آشپزی یکی از نیاز های همیشگی بانوان بوده است. اینکه بتوانید از راه دور در کلاس های آموزش آشپزی شرکت کنید و بتوانید هنر آشپزی خود را ارتقا دهید بسیار مهم است. و مهمتر از آن این است که با اساتید و دوره های بینظیر آشنا شده و بر حسب علاقه و نیاز در دوره های خود شرکت نمایید.

مرکز آموزش آنلاین آشپزی دوره های بینظیری را برای شما عزیزان گردآوری کرده است و در نظر دارد تا با اساتید حرفه ای آشپزی دوره های جدیدتر و تکمیلتر دیگری را برای مخاطبان خود ارایه نماید. شما می توانید بسادگی در هر دوره شرکت کرده و سواد آشپزی خود را دگرگون نمایید. دوره های آنلاین آشپزی بهترین فرصت جهت استفاده علاقمندان است.

مطالب مرتبط

 خورشت مرغ یا خورش مرغ

انواع غذاهای ایرانی

طرز تهیه انواع نان

چگونه با کامپیوتر پیامک ارسال کنیم؟

کاربران فراوانی با بهره بردن از رایانه برای دیگران اس ام اس می فرستند! بدون شک این پرسش برای شما به وجود خواهد آمد که با رایانه ای که هیچ سیم‌کارتی بر روی آن قرار ندارد، آیا امکان فرستادن اس ام اس وجود دارد؟ جواب بله است. با در نظرداشتن این مورد که رایانه شخصی شما از هیچ سیم‌کارتی برخوردار نیست، ولی به اینترنت وصل می باشد و اینترنت، یک ابزار بسیار عالی جهت فرستادن اس ام اس برای دیگران به حساب می آید. البته دیگران جهت دریافت اس ام اس به کامپیوتر نیازی نخواهند داشت و بر روی گوشی خود اس ام اس را دریافت می‌کنند! در این مقاله در نظرداریم به چگونگی فرستادن اس ام اس با رایانه بپردازیم و روش های آن را به شما معرفی نماییم.

ارسال اس ام اس با کامپیوتر

رایانه های شخصی این روزها توانایی های بسیار زیادی دارند و به وسیله آن‌ها می توان هر کاری را انجام داد! یکی از همین کارها که پیش از این ها یعنی در گذشته برای تعداد زیادی از افراد امکان‌پذیر نبوده است، توانایی فرستادن اس ام اس با رایانه بود. ولی حالا به سادگی این کار را می توان انجام داد و بدون آن که نیاز باشد رایانه شما به اپراتور فعال یا سیم کارتی وصل باشد، به سادگی خواهید توانست برای دیگران اس ام اس ارسال نمایید.

اما به هر حال برای انجام این مورد با رایانه حتماً به اینترنت نیاز خواهید داشت و بدون اینترنت هرگز نمی‌توانید برای دیگران اس ام اس بفرستید. چنانچه شما هم در نظر دارید به فرستادن اس ام اس به وسیله رایانه و اینترنت مشغول شوید، در ادامه این متن با ما همراه ما باشید تا با روش‌های مختلف فرستادن اس ام اس با رایانه آشنا شوید.

استفاده از پنل ارسال اس ام اس

نخستین و برترین روش جهت فرستادن اس ام اس به کاربران گوناگون، بهره بردن از پنلارسالاساماس است! با بهره بردن از این مورد خواهید توانست در اسرع وقت متن اس ام اس خود را برای هزاران نفر در هر کجای کشور بفرستید. اما باید این مورد را هم در نظر داشته باشید که معمولاً پنل اس ام اس برای آن دسته از کاربرانی که درون کشور هستند استفاده خواهد شد و جهت فرستادن اس ام اس به کاربران خارج از کشور، احتمال این که با مشکل روبرو شوید زیاد است. پنل‌های اس ام اس در بسته‌هایگوناگونی عرضه می‌شوند که با پرداخت کردن هزینه آن ها،‌ خواهید توانست به شکل دائم از آن ها بهره ببرید. اما تعدادی از شرکت‌ها نیز به شکل سالیانه هزینه‌ای را برای بهتر شدن خدمات خود از کاربران دریافت خواهند کرد ولی این هزینه از هزینه‌ای که برای نخستین بار پرداخت می‌کنید بسیار کمتر است. بهره بردن از پنل فرستادن اس ام اس امکانات متعددی را در اختیار کاربران قرار خواهد داد؛ به عنوان مثال چنانچه مخاطبان شما فراوان هستند، یک لیست می‌توانید حاضر و در دفترچه تلفن سامانه خود ذخیره کنید. بعد از آن، فقط کافی می باشد لیست مورد نظر را انتخاب و جهت ارسال پیامک به آن ها آماده شوید.

چنانچه شما صاحب کسب‌وکاری هستید، بهره بردن از سامانه اس ام اسی برای شما بسیار ضروری است. همینطور شماره‌ای که از آن اس ام اس می فرستید برای بهتر شدن رابطه شما با مشتریان تاثیر فراوانی خواهد داشت. به همین علت ما پیشنهاد می کنیم سامانهپیامکیرندی را بخرید تا بتوانید به شکلی ساده تر با مشتریان خود ارتباط برقرار کنید و هیچ مشکلی در این زمینه نداشته باشید. می توانید خودتان را در نقش مشتری بگذارید! چنانچه اس ام اس دریافت شده از سوی یک کسب‌وکار با یک شماره غیر رند فرستاده شود از حس بهتری نسبت به آن برخوردار هستید یا هنگامی که این شماره یک خط شش رقمی و بسیار رند باشد؟ حتما گزینه دوم را انتخاب می کنید! در نتیجه سامانه پیامکی رند برای کسب و کار شما بسیار ارزشمند خواهد بود.

استفاده از نرم افزار mighty text

از دیگر روش های فرستادن اس ام اس به وسیله رایانه، می توان به استفاده از نرم افزار mighty text اشاره کرد. نرم افزار mighty text در این زمینه به شما کمک فراوانی خواهد کرد تا موفق شوید برای آشانایان خود اس ام اس ارسال نمایید. فرستادن اس ام اس به وسیله این نرم افزار به شکل کاملاً ناشناس خواهد بود و محتوای خود را می‌توانید به شکل ناشناس برای آشنایان یا کسی که قرار است اس ام اس شما را دریافت نماید، بفرستد. بهره بردن از این نرم افزار تا وقتی که به بیش از 250 اس ام اس در ماه نیازمند نباشید، رایگان می باشد ولی چنانچه میزان آن زیادتر شود، هزینه آن را باید به شکل ارزی پرداخت نمایید. باید این مورد را هم در نظر داشته باشید که شما شرایط گزینش خطاختصاصی در این نرم افزار را دارا نمی باشید! این اپلیکیشن برای ویندوز و سیستم‌عامل های اندروید در دسترس کاربران قرار دارد.

استفاده از نرم افزار Air Droid

یکی دیگر از نرم افزارهای کاملا ضروری برای ویندوز که با بهره بردن از آن خواهید توانست اس ام اس ها و فایل‌ها را بین ویندوز و گوشی جا به جا نمایید، نرم افزار AirDroid  می باشد. با بهره بردن از این نرم افزار به سادگی خواهید توانست در شرایطی که به سیم‌کارت هم دسترسی ندارید، برای آشنایان خود اس ام اس ارسال نمایید. این اپلیکیشن از همه نظر کامل می باشد و کاربران در هنگام کار کردن با آن هیچ مشکلی نخواهند داشت.

استفاده از نرم افزار my sms

یکی دیگر از نرم افزارهایی که دراین زمینه کاربرد بسیار خوبی دارد و با استفاده از آن می توانید به همه مخاطبین خود اس ام اس بفرستید، My SMS  می باشد! با این نرم افزار شما جدا از اس ام اس متنی پیامک صوتی نیز می‌توانید برای مخاطبین خود ارسال نمایید. جهت استفاده از این نرم افزار فقط نیاز است که اپلیکیشن را برای رایانه یا گوشی همراه خود دانلود کنید و از همه امکانات خوب آن بهره ببرید.این نرم افزار در نوع خود جز بهترین نرم افزارها می باشد.

خانواده بودن به چه معناست؟

همه ما زندگی خود را با یک خانواده آغاز می کنیم ، خواه آن خانواده از خویشاوندان خونی باشند ، والدین خوانده یا خانواده خوانده. خانواده های ما تقریباً بر همه جنبه های زندگی ما تأثیر می گذارند ، از اولین لحظه ها تا آخرین لحظات ما.

خانواده های ما تغییرات زیادی را در طول زندگی ما تجربه می کنند و به همین دلیل طبیعی است که هر از گاهی با زندگی خانوادگی خود مشکل داشته باشید.

اما ، دانستن این نکته که خانواده شما با هر مشکلی روبه رو هستند ، می تواند آرامش بخش باشد. مشاورخانواده می تواند به شما کمک کند تا دوران سختی را به عنوان یک خانواده پشت سر بگذارید.

ما اغلب خانواده ها را افرادی می دانیم که همیشه برای حمایت از یکدیگر هستند و در حالی که می توانند زندگی کنند ، برای اکثر مردم ، زندگی خانوادگی همیشه کامل نیست. ممکن است مشکلات همیشه وجود نداشته باشند ، اما گاهی اوقات ممکن است مشکلات ایجاد شوند.

 

پویایی خانواده

پویایی خانواده ما در طول زندگی ما بطور قابل توجهی تغییر می کند. تولد ، مرگ ، ازدواج ، طلاق ؛ آنها انواع مختلفی از گذارها هستند که خانواده ها با هم متحمل می شوند. و هر خانواده حتی در فرهنگ خود منحصر به فرد است. هر خانواده اعتقادات و ارزشهای خاص خود را دارد و در درون هر خانواده ممکن است در مورد طیف وسیعی از مسائل اختلاف نظر وجود داشته باشد.

 

عوامل زندگی ما می تواند بر روابط خانوادگی ما تأثیر بگذارد و روابط خانوادگی ما می تواند بر بقیه زندگی ما تأثیر بگذارد. خانواده های ما بسیاری از فشارها و فشارهای ناشی از دنیای خارج را جذب می کنند - و گاهی اوقات فشارها می توانند بیش از حد جوش بیایند. مشکلات شخصی می تواند خانواده را تحت تأثیر قرار دهد ، به طوری که به نظر می رسد راه مشخصی برای پیشرفت وجود ندارد. در مواقع دیگر ، تغییرات درون خانواده باعث می شود اعضای دیگر دچار سردرگمی ، عصبانیت یا صدمه شوند.

 

عشق ، کینه ، وفاداری و خیانت موجود در زندگی خانوادگی ، می تواند آثار روانی و عاطفی پایداری داشته باشد. چه با هم صمیمی بمانیم و چه از هم جدا شویم ، رابطه ای که با والدین ، خواهر و برادر و سایر اعضای خانواده داریم ، می تواند مانند هیچ تجربه دیگری به ما شکل دهد و به ما اطلاع دهد. این می تواند ما را تعریف کند ، یا پیشنهادات جاودانه ای در مورد اینکه چه کسی یا چه کسی باید باشد ، بگذارد.

 

به ویژه در دوران کودکی ، ما زمان زیادی را با خانواده خود می گذرانیم و این افراد بدون شک بر آنچه ما را وادار می کند تأثیر می گذارند. ما انتظارات خود را از دیگران ، مهارت های ارتباطی ، چشم انداز زندگی و همچنین بسیاری از ویژگی های دیگر خانواده خود را توسعه می دهیم. در نتیجه تأثیر زندگی خانوادگی ما بر ما به عنوان مردم ، مهم است که سعی کنیم مشکلات موجود در زندگی خانوادگی را حل کنیم ، تا از مشکلات جاری جلوگیری کنیم.

مشکلات خانوادگی چیست؟

خانواده ها می توانند منبع حمایت ، تشویق و عشق باشند ، اما گاهی اوقات ، روابط درون خانواده تحت فشار قرار می گیرد. شاید شما والدینی هستید که نگران رفتار فرزند خود هستید یا اینکه چگونه طلاق بر خانواده شما تأثیر می گذارد. ممکن است بخشی از خانواده ناپدری باشید و به تنظیم نیاز داشته باشید ، یا ممکن است با والدین یا خواهر و برادر مشاجره کنید و برای برقراری ارتباط با یکدیگر به حمایت نیاز داشته باشید ویا میتوانستید برای جلوگیری از مشکلات زن و شوهری با مشاوره پیش از ازدواج میتواند جلوی بسیاری از مشکلات آینده را بگیرد.

درمان بی خوابی به روش سنتی

درمان بی خوابی به روش سنتی در جوامع امروزی انسان‌ها با مشکلات روحی متعددی درگیر هستند به خصوص افسردگی، اضطراب و کم‌خوابی. هر یک از این مشکلات روحی و روانی می‌توانند هزینه‌های هنگفتی بر سیستم سلامت و حتی اقتصاد جوامع وارد کند. مثلا برآورد می‌شود که حدود ۹ الی ۱۵ درصد جمعیت جهان دچار مشکل مزمن کم‌خوابی یا بی‌خوابی هستند که می‌تواند بر فعالیت‌های روزانه آنها تاثیر جدی بگذارد. این مشکلات روحی در بلند مدت حتی می‌توانند بر عملکرد سیستم عصبی و قلبی-عروقی افراد نیز اثری سوء بگذارد.

اختلالات بی خوابی معمولا در اثر ناهنجاری در مسیرهای فیزیولوژیک مختلف ایجاد می‌شود مثلا اختلال در عملکرد گیرنده‌های گابا، سطح کورتیزول در خون، عوامل سیتوکینز، ریتم یا ساعت بدن (ترشح ملاتونین، گیرنده‌های آدنوزین) و آمینواسیدهای محرک مانند گلوتامات و آسپارتات. همچنین استرس ناشی از تغییر عادات، آپنه خواب و مصرف برخی داروها مثل داروهای ضدافسردگی، فشار خون، آلرژی و کورتیکوستروئیدها نیز می‌تواند باعث کم‌خوابی یا بی‌خوابی شود.

داروهای جدید که برای رفع مشکلات خواب تجویز می‌شوند عمدتا اثراتی موقت و کوتاه مدت داشته و لذا لازم است بطور مکرر مصرف شوند. ازینرو مصرف طولانی مدت این داروها می‌تواند همراه با عوارض جانبی ناخواسته دیگری باشد مانند سردرد، درد عضلات، یبوست، خشکی دهان، خستگی روزانه، اختلال در تمرکز، سرگیجه و غیره. خوشبختانه توصیه‌هایی فراوانی در مورد تغییر سبک زندگی و برخی دستورالعمل‌های طب سنتی وجود دارند که راهکارهای بی‌خطرتر و بلندمدت‌تری برای رفع مشکلات خواب در اختیار می‌گذارند.

درمان کم‌خوابی در طب سنتی

در طب سنتی چینی ضعف در انرژی کلیه به عنوان عامل بی‌خوابی تلقی می‌شود. در حالی که در طب سنتی هندی عدم تعادل در واتا (Vata) عامل بی‌خوابی درنظر گرفته می‌شود. واتا عامل برقراری تعادل در عملکرد تنفس و قلب است. در طب سنتی ایرانی اما اثراتی که تغییر و تحولات می‌تواند بر مزاج افراد ایجاد کند یا به عبارتی اختلال در مزاج عامل کم‌خوابی محسوب می‌شود.

نسخه‌های داروی طب سنتی برای درمان کم‌خوابی عمدتا شامل گیاهان دارویی مختلف است. البته باید به این نکته توجه داشت که اگرچه این گیاهان دارویی مورد استفاده در طب سنتی به علت طبیعی بودن بطور کلی بی‌خطر محسوب می‌شوند اما مصرف آنها در افراد مختلف بهتر است زیر نظر پزشک انجام شود.